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維也納 + 威尼斯 7 日慢遊（夜間臥舖火車、聖誕市集、低糖飲食、長者友善）

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Day 1: 出發日 / 夜航

香港 / 深圳 -> 維也納, 奧地利 on December 6, 2025

10:00am

最後整理與機場出發

在香港/深圳整理行李、帶齊身分證件與醫藥（長者常用藥），提早 2.5–3 小時到機場辦理值機與安檢，機場設有多處免費洗手間與無障礙設施。
CURRENCY0, 3h0m

10:30pm

搭乘國際航班（範例：Qatar Airways / Turkish Airlines / Singapore Airlines 等全服務）

選擇非中國/香港籍且非廉航的全服務航空公司，航班可接受 0–1 次轉機（例：經多哈或伊斯坦堡轉機），航程含夜間航班讓長者於機上休息，避免長時間地面奔波。注意選擇有較寬座位或可預訂額外腿部空間。
CURRENCY3600（預估每人往返多城市機票份攤成本，詳見費用說明）, 約13h0m（含轉機）
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Day 2: 維也納入門

維也納, 奧地利 on December 7, 2025

08:00am

抵達維也納（VIE）並前往市區飯店

抵達後搭機場火車或計程車至市中心飯店，建議選靠近市中心（Ring / Innere Stadt）且有電梯的中等旅館，方便長者行動與休息。機場、車站與大型商場設有付費或免費洗手間。
CURRENCY120（機場至市區交通預估每人）, 1h0m

09:30am

飯店或市區簡單早餐（建議低糖選擇）

建議以蛋、起司、煙三文魚或無糖豆漿、全麥麵包為主，避免甜點與大量糕點（許多咖啡館早上 07:00–11:00 供應早餐）。
CURRENCY60, 45m

11:00am

史蒂芬大教堂 (St. Stephen's Cathedral) — 外觀與主殿參觀

位於市中心，欣賞歌德式外觀與彩色屋頂，教堂內平地區域無需長時間爬樓梯，長者可在主殿靜坐感受歷史氛圍；若不登塔更適合長者。開放時間常為 06:00–22:00（週日或節日略有差）。
CURRENCY0（教堂內主殿通常免費，若進入地下墓室或塔樓則有費用）, 45m

12:30pm

午餐：Naschmarkt 市場輕食

Naschmarkt 有多家小吃攤與餐廳，可選烤魚、沙律或家常燉菜，易於控制糖分與份量（市場通常 06:00–19:30 營業）。
CURRENCY120, 1h0m

14:00pm

環城電車（Ring Tram）或市區巴士輕鬆導覽

搭乘環城遊覽電車或市區有軌巴士，讓長者在座位上看見多數重要景點（歌劇院、霍夫堡、議會、博物館區），比步行更省力。觀光車通常有英文導覽與暖氣，適合冬日使用。
CURRENCY120, 1h15m

16:00pm

維也納市政廳（Rathaus）聖誕市集（12月期間）

12 月維也納多個聖誕市集，市政廳前的市集（Christkindlmarkt）一般 10:00–21:00 開放，有熱飲、手工藝和燈飾，是體驗節慶氣氛的好去處；注意選擇低糖熱飲（如不加糖的熱果茶或不加糖的熱柑橘水）。
CURRENCY0（入場免費，購物與小吃另計）, 1h30m

19:00pm

晚餐建議：清淡奧地利家常菜（燒烤魚、燉牛肉、蒸蔬菜）

推薦中等價位餐廳，選擇烤或清蒸魚、烤雞、燉牛肉等主菜，搭配大量蔬菜與少量馬鈴薯，避開大量甜點與炸物，年長者餐食較安全。多數餐廳 18:00–22:00 營業。
CURRENCY180, 1h30m
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Day 3: 維也納深度 (文化 + 市集)

維也納, 奧地利 on December 8, 2025

08:30am

早餐（飯店或附近咖啡館）

選擇蛋白質與纖維為主的早餐，避免甜奶油與大量糕點；告知店家長者需低糖選擇，多數咖啡館提供煎蛋或煙三文魚。
CURRENCY60, 45m

10:00am

美泉宮（Schönbrunn Palace）花園與簡易導覽

美泉宮庭園寬廣、地勢平緩，冬季人流較少，長者可在平地散步。若要進入宮殿大廳，建議提前預訂有無障礙路線或使用電梯導覽（宮殿開放時間通常 08:30–17:30，視季節調整）。
CURRENCY215（含花園與簡短導覽的入場與導覽票，估計）, 2h0m

13:00pm

午餐：附近傳統餐廳（建議燉菜或湯品）

選擇溫暖的蔬菜湯、燉菜或烤魚套餐，份量可請店家減少主食份量，以控制碳水與糖分。
CURRENCY150, 1h0m

15:00pm

博物館區（MuseumsQuartier）短暫參觀 / 咖啡休息

MuseumsQuartier 有多間博物館與友善咖啡館，長者可選擇一間低強度參觀（例如 Leopold Museum 的重點展覽），多數博物館 10:00–18:00 營業，館內設有衛生間與休息座位。
CURRENCY130, 1h30m

18:00pm

自由時間：再訪市政廳聖誕市集或在市中心輕鬆散步

夜間市集燈飾特別漂亮，挑選低糖熱飲與烤蔬菜等小食；避免站立排隊太久，選擇有座位的攤檔或回飯店休息。
CURRENCY60（小食）, 1h30m

21:30pm

晚餐或宵夜（飯店附近簡單用餐）

如果晚餐較晚，可選清淡熱湯或烤魚，確保長者不要空腹久坐並保持血糖穩定。
CURRENCY120, 45m
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Day 4: 維也納輕鬆 + 夜臥鋪出發

維也納, 奧地利 -> 夜間臥舖火車至威尼斯, 意大利 on December 9, 2025

08:30am

早餐後飯店退房並寄放行李

多數市區飯店可在退房後寄放行李，讓一天活動不需拖著大件行李，並有洗手間與休息區可供長者使用。
CURRENCY0, 30m

10:00am

自由活動：輕鬆購物或最後參觀（建議短程、坐下為主）

可去黃金街附近購物或在咖啡館坐下來看街景，避免長距離步行；商店與商場通常有公共衛生間。
CURRENCY0-100（視購物而定）, 2h0m

13:00pm

午餐：Naschmarkt 或飯店附近

保持低糖與高蛋白的餐點，便於長者消化與維持體力，建議選擇清蒸或烤製食物，少油少糖。
CURRENCY120, 1h0m

16:00pm

回飯店領行李、前往維也納中央車站（Wien Hbf）

提早到車站，車站有免費或付費洗手間與咖啡座，夜間火車出發前可先在車站稍作休息，車站設有升降設備方便行動不便旅客。
CURRENCY30（市區交通）, 1h0m

10:30pm

搭乘 ÖBB Nightjet 夜間臥舖火車（維也納 -> 威尼斯）

選擇有床位或臥鋪車廂的 Nightjet（車上有洗手間，車廂內有床位與被褥，可預訂相鄰下鋪以便長者上下床），列車大約夜間出發，翌晨抵達威尼斯。臥鋪比夜間飛行更舒適，且避免長時間行李搬運。請提前在網站或旅行社預訂包含鋪位的車票並註明需要協助。夜間列車大約 8–9 小時。
CURRENCY500（臥鋪每人大約估價，視車廂種類而定）, 約8h0m
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Day 5: 威尼斯抵達 / 運河漫遊

威尼斯, 意大利 on December 10, 2025

06:30am

清晨抵達威尼斯聖露西亞車站（Venezia S. Lucia）

車站即鄰接大運河，車站與碼頭有洗手間與行李寄放服務（部分需付費）。抵達後在車站或附近咖啡館簡單休息與早餐，等待飯店早些辦理入住或寄放行李。
CURRENCY0-20（咖啡）, 1h0m

08:30am

早餐（低糖選擇）並短暫休息

飯店早餐或車站附近咖啡館選擇歐姆蛋或煙三文魚，加上蔬菜，避免甜點與高糖飲料。
CURRENCY60, 45m

10:00am

搭乘 vaporetto（公車船）沿大運河導覽

搭乘 1 號或 2 號 vaporetto 輕鬆看大運河風光，不需走很多樓梯；購買一日票會更方便（威尼斯水上巴士站通常有洗手間）。
CURRENCY170（Vaporetto 一日票估計）, 1h30m

12:00pm

聖馬可廣場 (Piazza San Marco) 與周邊（避免登塔）

在廣場上悠閒散步、拍照，進入聖馬可大教堂的平地區域參觀（大教堂通常 09:30–17:00 開放，但請留意節假日時間），避免登鐘樓以免長者爬樓梯或久站排隊。
CURRENCY0（主殿免費，但特殊展覽或博物館門票另計）, 1h0m

13:00pm

午餐：海鮮或燉飯（選無糖飲品）

挑選當日新鮮魚類或海鮮燉飯，控制份量與醬汁的糖分，避免甜點，用餐時間多在 12:00–14:00。
CURRENCY160, 1h0m

15:00pm

午後休息或飯店小憩（建議住宿靠近聖馬可或大運河便利上下船與步行）

午後適合休息恢復體力，長者如需午睡可回飯店或選在咖啡館坐下。
CURRENCY0, 2h0m

18:00pm

晚餐：輕食海鮮或意式烤蔬菜

晚餐建議簡單、蛋白質足夠與低糖，避免甜酒或甜點，並預留充足時間慢慢用餐。
CURRENCY180, 1h15m
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Day 6: 威尼斯島嶼一日遊

威尼斯, 意大利 on December 11, 2025

08:00am

早餐與行前準備

吃好蛋白質早餐，帶好水與保暖衣物（12月威尼斯較寒冷且濕冷），確認船班時間與長者步行情況。
CURRENCY60, 45m

09:00am

前往 Murano（玻璃島）觀賞吹玻璃示範

Murano 的玻璃工坊常有免費示範或短時程示範，可近距離觀看不用爬樓梯，適合長者短時間體驗工藝（船班約 20–30 分鐘）。
CURRENCY0, 1h30m

11:30am

前往 Burano（彩色漁村）漫步與午餐

Burano 色彩繽紛且地面平坦，適合長者散步拍照；午餐推薦新鮮魚類或海鮮燉飯，水邊風景怡人。船班 20–30 分鐘，島上餐廳多在中午營業。
CURRENCY160, 2h30m

15:00pm

返回威尼斯主島，下午茶 & 輕鬆逛街

回到主島後可在運河邊咖啡館歇腳，選擇不含糖的飲品（例如無糖熱茶、黑咖啡），避免使用大量糖分的甜點。
CURRENCY60, 1h30m

18:30pm

晚餐：選擇當地家庭式餐廳（家常菜）

選一家評價好的中價位餐廳，點烤魚、蔬菜、清湯，並告知餐廳需低糖或少醬汁，以照顧長者健康飲食習慣。
CURRENCY160, 1h15m
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Day 7: 前往米蘭 / 最後準備

威尼斯 -> 米蘭, 意大利 on December 12, 2025

08:00am

早餐與飯店退房，前往火車站

吃好早餐後辦理退房並帶好行李前往 Venezia S. Lucia 車站搭乘高速列車前往米蘭（Frecciarossa 或 Italo，車程約 2h30–3h）。建議預訂坐席並選靠近洗手間的座位以利長者使用。
CURRENCY250（高速列車票每人預估）, 3h0m

12:30pm

抵達米蘭並入住飯店

抵達後入住靠近中央車站或 Duomo 的飯店，方便隔日搭機與市區短訪；飯店多有電梯與無障礙設施。
CURRENCY0, 1h0m

14:00pm

米蘭市區輕鬆漫步：大教堂外觀與購物廊（Galleria Vittorio Emanuele II）

欣賞米蘭大教堂外觀（避免爬樓梯上屋頂），在 Galleria 有遮風避雨的步行空間以及室內洗手間，適合冬季短程活動。若長者體力好可進入百貨店坐下休息。
CURRENCY0, 1h30m

17:00pm

最後晚餐：米蘭當地餐廳，注重低糖與暖食

選擇烤魚、烤蔬菜、清湯與小份義大利主食，避免甜品與含糖飲料，並預留充足時間回飯店準備隔日返程。
CURRENCY180, 1h30m

20:00pm

休息並整理行李，準備明晚或隔日返港航班

確認回程機票、護照與藥物，並預定機場接駁或計程車（多數飯店可協助安排），飯店周邊有公共洗手間與 24 小時服務台協助長者需求。
CURRENCY0, 1h0m
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Day 8: 返回香港 / 深圳

米蘭, 意大利 -> 香港 / 深圳 on December 13, 2025

09:00am

早餐與飯店退房，前往機場

依航班時間安排前往米蘭機場（MXP 或 LIN），建議提前 3 小時到機場辦理手續；機場設有完整洗手間與長者候機設施。
CURRENCY200（機場接駁每人估計）, 2h30m

12:30pm

搭乘回程國際航班（範例：經多哈或伊斯坦堡轉機，使用全服務航空公司）

選擇直達或 1 次轉機的全服務航班返港，航程視轉機地點約 13–15 小時（含轉機），請選擇可提供餐食偏低糖選項的航班並預約特殊餐（若航空公司提供低糖餐請提前訂），回程允許最多一次轉機。
CURRENCY0（此處航班已於第一日以分攤方式計入總費用）, 約13h0m

翌日07:00am（當地時間或香港時間依航班而定）

抵達香港 / 深圳

抵達後辦理入關、取行李與回家或返程交通，結束旅程。若需要醫療或長者協助，可在機場尋求醫療或特殊協助櫃台幫忙。
CURRENCY0, 0h30m
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