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瑞士與意大利慢遊 8 日：夜間臥舖火車、聖誕市集、長者友善（HKD 預算內）

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Day 1: 出發日（夜航）

香港 / 深圳 -> 多哈（或新加坡） -> 蘇黎世, 瑞士 on December 6, 2025

6:30pm

機場報到與預辦登機

建議於起飛前 2.5–3 小時抵達機場辦理值機與行李託運，並在櫃檯確認長者需要的協助與已訂低糖餐。機場有充足免費公共洗手間與無障礙設施。
CURRENCY0, 2h30m

9:30pm

搭乘全服務航空（範例：Qatar Airways / Singapore Airlines，1 次短轉機）

選擇非中國/香港籍之全服務航空，轉機站轉機時間控制約 2–3 小時以免等待過久；提前預訂靠近過道或靠洗手間的座位，並選低糖機上餐供長者使用。
CURRENCY3800, 約13h0m（含短轉）
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Day 2: 抵達蘇黎世 → 前往盧森

蘇黎世機場 -> 盧森, 瑞士 on December 7, 2025

7:30am

抵達與前往火車站

抵達蘇黎世後直接搭火車到盧森（直達約 50 分鐘），列車與車站均有洗手間與無障礙設施，車程平穩適合長者坐著欣賞沿途風景。
CURRENCY120, 1h15m

9:30am

早餐（低糖選擇）

在盧森車站或湖畔咖啡館選擇煎蛋、煙三文魚、無糖茶或少糖優格，盡量避免甜麵包與高糖點心。大部分咖啡館上午 07:00–11:00 提供早餐。
CURRENCY60, 45m

10:30am

卡佩爾橋與舊城平坦散步

卡佩爾橋（Chapel Bridge）與盧森舊城多為平地路面，適合慢走與拍照；景區全天開放，附近有公共洗手間與商店，衛生良好。
CURRENCY0, 45m

12:00pm

午餐：湖畔餐廳（烤魚或燉蔬菜）

選擇清蒸或烤魚搭配烤蔬菜或湯品，要求少油少糖，午餐一般 12:00–14:00 營業，並確認餐廳有無障礙入口。
CURRENCY140, 1h0m

14:00pm

琉森湖短程遊船（1 小時內）

搭短程遊船環湖，船上有洗手間且座位舒適，能在不費力的情況下欣賞雪山與湖景（碼頭與船班多於 10:00–16:00 營運，視天氣）。
CURRENCY120, 1h15m

16:00pm

返回飯店休息與簡單晚餐準備

選擇有電梯且靠近車站的飯店。晚餐以烤魚、燉菜或清湯為主，避免高糖甜品，飯店通常提供晚餐或附近餐廳 18:00 開始營業。
CURRENCY250, 9h0m
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Day 3: 盧森 → 因特拉肯（山景）

盧森 -> 因特拉肯 -> 蘇黎世, 瑞士 on December 8, 2025

8:00am

飯店早餐與出發準備

飯店早餐選擇蛋白質（蛋、火雞肉片）與全麥麵包，並攜帶外套，確認火車票與座位靠近洗手間以便長者使用。
CURRENCY70, 45m

9:30am

搭區間列車前往因特拉肯（約 2 小時）

瑞士列車平穩，沿途風景佳，車上有洗手間與行李空間，抵達因特拉肯後可在平坦的城區慢步，避免爬樓梯或長坡道。
CURRENCY120, 2h0m

12:30pm

午餐：因特拉肯溫暖餐館（燉菜或湯）

推薦暖湯或慢燉菜，方便消化且可控制糖分，餐廳中午通常 11:30–14:30 營業，事先詢問無障礙座位。
CURRENCY140, 1h0m

14:00pm

Harder Kulm 觀景台（纜車）

搭纜車到觀景台欣賞三湖與阿爾卑斯景觀，纜車上下站區平坦、步行少，觀景台設有座位，纜車通常 09:00–16:00 營運（冬季可能調整，出發前查時刻）。
CURRENCY120, 2h0m

17:00pm

返回蘇黎世入住並晚餐

回到蘇黎世後入住飯店，晚餐選擇低油低糖的義式或海鮮料理，若當地有聖誕市集可短暫逛逛（多在 10:00–20:00），但避免久站。
CURRENCY160, 2h30m
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Day 4: 蘇黎世半日輕遊 + 夜間臥舖火車

蘇黎世, 瑞士 -> 臥舖列車 -> 威尼斯, 義大利 on December 9, 2025

8:00am

湖畔散步與早餐（Zurichsee）

在湖畔平坦步道慢走並在湖邊咖啡館吃低糖早餐，湖畔全天開放且有座椅與洗手間方便休息。早上活動避免走遠路以留體力給夜車。
CURRENCY60, 1h0m

10:00am

Bahnhofstrasse 與車站聖誕市集短逛

Bahnhofstrasse 為平地購物大道，車站內常設聖誕市集（若開放）方便感受節慶氣氛並有坐位休息，商店通常 10:00–19:00 營業（週日異動）。
CURRENCY0, 1h30m

12:30pm

午餐：車站或商場附近輕食

以蛋白質與蔬菜為主的輕食（烤雞、沙律、湯），避免高糖醬料與甜品，餐後回飯店短暫休息並整理行李。
CURRENCY120, 1h0m

7:30pm

前往車站辦理夜車臥鋪登車手續

提前到 Zurich HB 辦理 Nightjet 臥鋪列車登車並確認鋪位（建議預訂下鋪或近床位以利長者上下），車廂內有洗手間與基本盥洗設施。
CURRENCY0, 1h0m

11:00pm

搭乘 ÖBB Nightjet 夜間臥舖（Zurich -> Venezia）

夜間臥舖提供臥鋪、被褥與車內洗手間，比夜航更舒適能躺臥休息，列車於翌晨抵達威尼斯。請攜帶基本盥洗用品與長者需要的藥物。
CURRENCY600, 約9h0m
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Day 5: 威尼斯抵達與運河遊

威尼斯, 義大利 on December 10, 2025

7:30am

清晨抵達 Venezia S. Lucia 與寄放行李

車站附近有行李寄放（部分需付費）與洗手間，建議先在車站或附近咖啡館吃杯無糖熱飲與輕食稍作休息再前往飯店辦理入住或寄放行李。
CURRENCY30, 1h0m

9:00am

早餐（低糖）並辦理入住或寄放行李

早餐選擇煎蛋、煙三文魚或無糖飲品，告知飯店需電梯或低層樓房型以方便長者，市區多數飯店可配合提供此類服務。
CURRENCY60, 45m

10:30am

搭 vaporetto 大運河導覽（1 號或 2 號）

乘坐水上巴士沿大運河觀賞經典建築與橋樑，不需長距離步行，購買 24 小時票較方便（船班與碼頭靠近主要景點並有公共洗手間或可回站使用）。
CURRENCY170, 1h30m

12:30pm

午餐：聖馬可附近（海鮮燉飯或烤魚）

在聖馬可區選擇新鮮海鮮或烤魚，要求少油少鹽，避開甜品與含糖飲料。聖馬可教堂內部大多 09:30–17:00 開放，但避免登塔或爬階。
CURRENCY160, 1h15m

15:00pm

午後休息或在運河邊咖啡館小憩

回飯店小睡或在運河邊咖啡館喝熱茶休息，威尼斯街區多為平地石板路，長者應穿防滑鞋並避免長時間站立。周邊可找到公廁與商店洗手間。
CURRENCY0, 2h0m

18:00pm

晚餐：運河邊餐廳（烤魚或燉菜）

選擇以烤或燉為主的菜式並請廚師少油少鹽，晚餐時間多為 18:00–21:00，飯後可沿著安靜運河散步再返回飯店休息。
CURRENCY180, 1h30m
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Day 6: Murano / Burano 慢遊

威尼斯群島, 義大利 on December 11, 2025

8:00am

早餐與出島準備

在飯店吃含蛋白質與蔬菜的早餐並穿著保暖，確認當日船班時間，盡量選上午出島，避免午後寒風與人潮。
CURRENCY60, 45m

9:30am

前往 Murano（觀賞玻璃吹製示範）

從主島搭船約 20–30 分鐘到 Murano，工坊常於 10:00–16:00 有示範，觀賞時間短且有座位區，適合長者欣賞手工藝不需長時間站立。
CURRENCY30, 1h30m

12:00pm

前往 Burano 午餐與散步

Burano 地面平坦、色彩繽紛，午餐可選海鮮或燉飯並請店家少油少鹽，島上餐廳中午正常營業，散步以短程為主以免疲累。
CURRENCY160, 2h0m

15:00pm

返回威尼斯主島與午後茶休息

回到主島後在咖啡館喝無糖茶或黑咖啡，或於車站周邊逛逛有座位的商店挑選紀念品，注意保持暖和並使用附近洗手間。
CURRENCY60, 1h30m

18:30pm

晚餐：輕食義式晚餐（烤蔬菜或海鮮）

選擇可控制糖分的主菜，避免甜酒與甜點；晚餐後早些回飯店休息以備隔日移動至米蘭。
CURRENCY160, 1h15m
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Day 7: 威尼斯 → 米蘭（高鐵）

威尼斯 -> 米蘭, 義大利 on December 12, 2025

8:00am

早餐與退房，前往 Venezia Mestre 或 S. Lucia 車站

早餐以低糖高蛋白為主，確保行李已打包好並確認高鐵票（Italo 或 Frecciarossa），車上有洗手間且座位舒適，車程約 2.5–3 小時。
CURRENCY250, 3h0m

12:30pm

抵達米蘭、入住飯店與午餐

入住靠近中央車站或 Duomo 區且有電梯的飯店；午餐選擇烤魚、烤蔬菜或清湯，避免高糖甜品，市區大型商場與車站均有洗手間。
CURRENCY140, 1h30m

14:00pm

米蘭大教堂外觀、Galleria Vittorio Emanuele II 平地漫步

在大教堂周邊平坦區域拍照、逛 Galleria（室內有座位區），避免登塔或需長時間爬樓梯的活動；景點通常 09:00–19:00 開放。
CURRENCY0-20, 1h30m

17:30pm

最後晚餐：米蘭當地餐廳（低油低糖）

選擇可調整烹調方式的餐廳，點烤魚、蔬菜與湯，晚餐後回飯店整理行李並確認隔天前往機場的交通時間。
CURRENCY180, 1h30m
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Day 8: 米蘭出境返港

米蘭, 義大利 -> 多哈（或新加坡） -> 香港 / 深圳 on December 13, 2025

6:30am

飯店早餐與退房，前往機場（MXP 或 LIN）

依航班時間提早 3 小時到機場辦理值機與海關，機場具無障礙設施與充足公共洗手間，可事先聯絡航空公司安排行動協助與低糖餐。
CURRENCY200, 2h30m

10:30am

搭乘回程國際航班（同航空公司，1 次短轉機）

選擇轉機時間短（約 2–3 小時）的航班回港，並確保座位靠過道或靠近洗手間方便長者，回程機票費用已計入整體預算。
CURRENCY0, 約13h0m（含轉機）

翌日

抵達香港 / 深圳

抵港後辦理入境與領行李後返家休息。整趟行程避免拜訪任何不吉利或與妖魔鬼怪有關的景點，並以安全、衛生與長者舒適為優先考量。
CURRENCY0, 0h30m
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