13:00从六安文禾赋出发，走沪蓉高速，接德上高速或杭长高速前往南昌，全程通常约4.5–5.5小时，暑期和晚高峰可能更久。建议在服务区休息1–2次，带些小朋友方便入口的零食和饮水；抵达后优先入住八一广场或滕王阁附近酒店，晚上去景点和吃饭都方便。酒店尽量提前确认停车位，老城区部分酒店车位较紧张，办理入住后再打车或网约车出行，比一家人开车找位省心。
稍作休息后前往滕王阁，从八一广场附近打车约10–15分钟，视晚间车流而定。安排在晚餐前登阁，适合带孩子看看赣江、城市灯火和古建筑夜景；暑期日落较晚，19:30左右到达仍能兼顾天色与夜景。门票、夜场开放时间及登阁安排以当天官方公告为准，建议提前线上购票；带小朋友游览时穿舒适鞋，阁内台阶较多，游览约1–1.5小时即可，不必安排得太满。
从滕王阁前往老三样（船山路店），打车约10–15分钟；一家六口建议提前排号或电话确认，晚间用餐高峰可能需要等待。多人共享可点瓦罐汤、藜蒿炒腊肉、南昌拌粉等，口味偏鲜香，给孩子点菜时提醒少辣、少油，人均约60–100元。饭后前往八一广场，车程约10分钟，沿广场散步看看夜景；音乐喷泉及灯光活动会因日期、天气调整，以现场开放情况为准。22:30–23:00左右回酒店休息，第二天若继续游玩，建议不要在广场停留过久。
退房后先把车开到绳金塔历史文化街区，建议提前查好停车场位置，老街周边车位在暑期上午也可能紧张。古塔和街巷适合带孩子慢慢走，别安排得太赶；如果天气闷热，逛到塔下拍照后就及时进店休息。这里可以顺便看看南昌传统市井风貌，但小吃不必一次吃太多，把胃口留给中午的拌粉和瓦罐汤。8月南昌户外很晒，建议准备遮阳帽、饮水和防蚊用品。
从绳金塔历史文化街区到南昌八一起义纪念馆，打车约10–15分钟；自驾的话可先送家人下车，再由一位大人去附近停车，避免全家拎包走太远。纪念馆通常周二至周日开放，具体时段和预约要求以官方渠道当天信息为准，务必提前预约并携带有效证件；馆内空调充足，适合避开正午高温，带孩子参观约1小时比较合适。12:00左右就在中山路或纪念馆周边找一家客流稳定的南昌拌粉、瓦罐汤小店，拌粉可选少辣或不辣，瓦罐汤适合孩子，人均约15–30元；小店环境通常简单，6人建议错峰或分桌点餐。
午餐后前往南昌之星摩天轮，从中山路打车约20–30分钟，自驾约25分钟，导航定位赣江市民公园附近并提前确认停车入口。摩天轮开放时间、票价和是否因高温或天气调整，以当天公告为准；建议先让孩子和老人补水、休息，再排队乘坐，晴天时江边体感会很热。游玩结束后，约16:00从红谷滩出发返回六安文禾赋，走杭长高速转德上高速、再接沪蓉高速方向，全程约4.5–5.5小时，预计20:30–21:30抵达；出城前在红谷滩补充饮水和简餐，途中安排1–2次服务区休息，暑期返程尽量避开晚间疲劳驾驶。